体育频道节目表预报怎么写_体育频道节目表预报怎么写的
体育频道节目表预报怎么写是一个非常重要的话题，可以从不同的角度进行思考和讨论。我愿意与您分享我的见解和经验。
1.怎么可以提前知道乒乓球比赛时间
2.目前天津各广播电台的详细节目单?
3.怎么预报地震
怎么可以提前知道乒乓球比赛时间
鉴于楼主的这一情况，本人提出以下解决方案，望楼主采纳哦。
1，您可多关注中央电视台CCTV5，你知道这是我们国家的体育频道，是向大众展示体育竞技魅力的窗口，所以你时常打开看看，有赛事了会提前预报。
2，可以购买体育周刊，体育晨报，南方体育报等等。
3，多看看体育相关的网站
4，交和你一样有足球爱好的朋友，相互约着看球
5，关注体育/乒乓球相关公众号
消息的渠道有很多，关键是你要学会利用这些渠道，在平常生活中做个有心人，相信聪明的你一定能及时看上比赛，感受pingpang带给你的乐趣的。
目前天津各广播电台的详细节目单?
《体育节目》以前是中午播出的 是2套播出的 现在已经停止播出了
央人民广播电台节目表（1992年）
这是中央人民广播电台自1992年1月1日起实行的节目时间表。它是我在1991年12月下旬听着中央台的播读记录下来的。自从我收听广播以来，中央台只在1986年底和1991年底用记录速度播读过即将实行的新节目表。我都及时记录下来了。1994年以后再也不播报，而索取节目表久久没有人理会！特别是进入新世纪以后，从新年开始去信，总要寄十几封信才能在年中收到一份迟到的节目表，近年来我再也不索要了。网上的节目表只在网上保存一年，过后就消失了，连网页快照都没有！
这份节目表是我最喜欢的中央台节目表。后来的节目改革中，像《午间半（一）小时》、《今晚八点半》、《星星火炬》、科技类、青年类、戏曲曲艺类节目的取消是非常令人遗憾的，也是失败的选择。那些不可或缺的节目在这份节目表上都还有。80年代初的节目格局在这份节目表里还依稀可见，1987年第一步改革推出的好节目是深受人们欢迎的，进入新世纪不久却不明不白地化为无有，只能让热心的听众难过，造成一大片忠实听众流失。国外广播电视界对“最长寿节目”津津乐道，而我国媒体似乎忽视长寿节目的品牌效应和凝聚力，连最起码的“广播体操”都是三天打鱼，两天晒网，没有多少节目能够办长久。改革不应该只看形式，改革是为了节目布局更合理，而不是只追求表面的新。广受欢迎的好节目被无缘无故地撤掉，是损失而不是成就。
第一套节目
4：00 开始播音，乐曲国歌，预告节目
4：10 中国音乐
4：25 外国音乐
4：45 戏曲
5：00 新闻
5：05 音乐（二）中央农业广播电视学校课程（三至一）
5：40 音乐
6：00 対农村广播
6：15 体育新闻
6：20 广告
6：30 新闻和报纸摘要
7：00 天气和节目介绍
7：10 广告
7：15 经济生活
8：00 星期日广播英语（日，至8：30）
新闻（一至六）
8：05 广告（一至六）
8：10 每周一歌（一至六）
8：20 外汇牌价（一至六）
8：25 广告（一至六）
8：30 新闻和报纸摘要
9：00 空中大舞台
10：00 海外乐坛
11：00 新闻
11：05 科技·知识·生活
11：55 广告
12：00 午间半小时
12：30 广播剧和小说连播
13：00 国际新闻与时事
13：10 439播音室
13：55 广告
周二14：00-16：55休息
14：00 评书连播（二除外）
14：30 中央农业广播电视学校课程（二除外）
15：00 新闻（二除外）
15：10 每日相声（二除外）
15：30 广播讲座（一、三至六）
少儿俱乐部（日）
16：00 新闻（二除外）
16：10 广告（二除外）
16：15 小喇叭（二除外，日至16：45）
16：30 外国音乐（二除外）
16：45 法制园地（二除外）
周二16：55 开始第二次播音，乐曲国歌，预告节目
17：00 新闻
17：10 在祖国各地
17：30 民族大家庭（一、三、五、日）
星星火炬（二、四、六）
17：45 晚间节目介绍
17：50 广告
18：00 新闻
18：05 军事生活
18：20 广告
18：30 各地人民广播电台联播
19：00 天气和海况预报
19：05 每周一歌
19：15 小喇叭
19：30 法制园地
19：45 対农村广播
20：00 各地人民广播电台联播
20：30 今晚八点半
21：30 学习节目（一至六）体育节目（日21：30-22：00）
21：45 体育节目（一至六）
22：00 国际新闻与时事
22：10 广播函授英语（一、三、五）
商业英语（二、四、六）
外国音乐（日）
22：40 音乐天地
23：40 中国音乐
0：00 新闻
0：10 戏曲
0：30 外国音乐
1：00 国际新闻
1：10 中国音乐
1：30 乐曲《歌唱祖国》，播音结束
第二套节目
5：00 开始播音，乐曲国歌，预告节目
5：05 外国音乐
5：25 戏曲
5：45 中国音乐（日至6：15）
6：00 学习节目（一至六）
6：15 星星火炬（一、三、五）
民族大家庭（二、四、六、日）
6：30 商业英语（一、三、五）
广播函授英语（二、四、六）
外国音乐（日）
7：00 新闻和报纸摘要
7：30 广告
7：40 在祖国各地
8：00 广播剧
9：00 音乐天地
10：00 小喇叭（日至10：45）
10：15 外国音乐（一、三、五）
戏曲（二、六）
曲艺（四）
10：45 地方戏曲选段（一至六）
少儿俱乐部（日，至11：15）
11：00 中国音乐（一至六，日11：15开始）
11：30 预告节目
11：35 广告
11：45 対农村广播
12：00 法制园地
12：15 体育节目
12：30 经济生活
13：15 军事生活
13：30 经济半小时
三、五14：00-17：55休息
14：00 新闻（四、六至二）
14：10 戏曲（四、六至二）
14：30 星期日广播英语（日、一）
中国音乐（二、四、六）
15：00 中国音乐（一、日）
戏曲（二、六）
外国音乐（四）
17：00 戏曲曲艺（一、四）
广播歌选（二）
中国音乐（六）
外国音乐（日）
三、五17：55开始第二次播音，乐曲国歌，预告节目
18：00 国际新闻与时事
18：10 广告
18：15 439播音室
19：00 空中大舞台
20：00 评书连播
20：30 新闻
20：40 科技·知识·生活
21：30 海外乐坛
22：30 各地人民广播电台联播
23：00 广播剧和小说连播
23：30 新闻
23：40 戏曲
23：55 乐曲《歌唱祖国》，播音结束
怎么预报地震
调频 104.6兆赫 中波 1098千赫
热线电话：23374866 23375866 23376866
时间 节目名称及主要栏目（周一～周六） 周日
5:55 全天节目预告
6:00 欢乐 Morning Call
6:20 人间真情（热线）
7:00 音乐盛宴
8:00 评书连播
8:30 每日相声（早间版）
9:00 人间天使（热线）
10:00 戏迷知音
11:00 人间天使 （热线）
12:00 难忘的旋律 每周一拍
13:00 新音乐60分
14:00 朝花夕拾
14:30 每日歌谭
15:00 京剧大戏院 周日剧场
16:00 健康天地（热线）
16:30 曲苑大观
17:30 每日相声 相声大会
19:00 **磁场
19:30 畅想移动
20:00 音乐无限 聆听经典
20:40 星光康乐园（热线）
22:00 我爱十点钟
23:00 午夜鸳鸯茶
0:00 全天播音结束
中波666千赫
热线电话：23551222
时间 节目名称
5:55 台标乐 全天节目预告
6:00 重温经典
6:30 相约健康 （热线）
7:30 古今传奇
8:30 相约健康 （热线）
9:00 畅销书屋
9:30 人文新主张
10:30 品味人生
11:30 相约健康 （热线）
12:30 萍踪侠影
13:30 点击生活
14:30 故事空间
15:30 古今新说
16:30 相约健康 （热线）
17:00 古今传奇 1 （重播）
17:30 相约健康 （热线）
18:00 古今传奇 2 （重播）
18:30 重温经典 （重播）
19:00 畅销书屋 （重播）
19:30 难忘的旋律
20:00 相约健康 （热线）
20:30 品味人生 1 （重播）
21:00 相约健康 （热线）
21:30 品味人生 2 （重播）
22:00 萍踪侠影 （重播）
23:00 故事空间 （重播）
0:00 古今新说 （重播）
1:00 点击生活 （重播）
2:00 全天播音结束
调频 92.1兆赫 中波 567千赫
热线电话：23349567
时间 节目名称
5:55 台标乐 全天节目预告
6:00 快乐驿站（录播）
6:30 健康杂谈（热线）
7:30 欢笑在路上
9:00 一听可乐
10:30 快乐驿站（重播）
11:00 内行说门道（录播）
12:30 老活听不腻
14:00 健康杂谈（热线）
16:00 春来茶馆（录播）
17:00 满不懂和假行家
18:30 笑笑江湖
19:30 你点我播
21:00 包袱抖不完
22:00 健康杂谈（热线）（录播）
23:00 春来茶馆（重播）
0:00 全天播音结束
调频 99兆赫 中波1008千赫
热线电话：23378961 23378962 23378963
时间 节目名称（周一至周五） 周六 周日
5:00 清新黎明无主持歌曲大全
7:00 音乐早点到 音乐环游
8:00 老歌听不完（上午版）
9:00 99不塞车（上午版） 99点播台快乐版
11:00 绝对现场
12:00 99点播台
14:00 唱片收藏家 锵 锵 锵 明星我最红
15:00 老歌听不完（下午版） 99点播台轻松版
17:00 99不塞车（下午版） 99不塞车假日版
19:00 全球歌曲榜
20:00 中国歌曲排行榜
21:00 最in音乐空间
22:00 绝对现场
23:00 音乐第六感
0:00 99不夜天
2:00 午夜浓情无主持歌曲大全
注：每周一至五19：00、20：00、21：00、22：00滚动播出资讯
调频91.1兆赫 中波1386千赫
直播间热线：23511386
编辑部热线：23601191
时间 节目名称（周一至周五） 周六 周日
5:55 台标乐 预告节目
6:00 医药与保健
7:00 转播中央人民广播电台《新闻和报纸摘要》节目
7:30 百姓故事
8:00 点评生活 周日论坛
9:00 流行阅读
9:30 医药与保健
12:00 都市有情人 名嘴对对碰 童年童话
13:00 时尚有声
14:00 心灵左岸 生活大讲堂
15:00 温馨家园
16:00 听得见的往事 共享阳光
17:00 我要说声谢谢你 周六、周日版本
18:00 相约玫瑰园
19:00 创业者说 张谦时间 青苹果
20:00 医药与保健
22:00 刘云热线 周日论坛
23:00 悄悄话
0:00 书香日记
0:30
流行阅读（重播）
1:00 全天播音结束
调频101.4兆赫 中波1071千赫
热线电话：23341457 23341458 23341459
时间 节目名称(周一至周五) 周六 周日
5:00 健康每一天
6:00 相约清晨 阳光广场 生活一点通 健康话题 金色旋律
6:30 转播中央人民广播电台《新闻和报纸摘要》节目
7:00 天津早晨60分
都市早报（民生新闻 我在现场 今日视点 国内国际要闻）
今日证券早间快报 百姓身边事 今日提醒
8:00 民生话题 民生热点话题 快乐双休日
8:30 我爱社区
9:00 行风坐标·为您解忧
行风热线 消费维权热线 听众热线 记者追踪
10:00 健康加油站
12:00 百姓嗜好
13:00 今日证券（午间版）
13:30 轻松购物
14:00 都市建康园 健康时讯 健康百科 保健顾问 枫叶正红
（假日版）
14:30 枫叶正红
15:00 健康加油站
16:00 今日证券 行业分析 股民热线 股市大家谈 理财百事通
17:00 安居置业 房产快报 房产服务热线 房管直通车 房产评估
18:00 天天美食·常大厨掌勺 美食新观念 每日招牌菜 欢乐厨房 健康元素站
19:00 开心旅游
旅游资讯 听听风景 开心自驾游 旅游宝典 快乐双休日
（晚间版）
20:00 就业先锋
就业导航 虚位以待 我才我秀 职场沙龙 创业指导
21:00 家有儿女 成长的烦恼 助你成才 名师热线
22:00 健康加油站
23:00 都市夜话 你好，因特网 都市话题 心灵驿站 梦开始的地方
0:00 午夜情歌
1:00 全天播音结束
调频106.8兆赫 热线电话：23355555
时间 节目名称 周六 周日
4:55 台标乐 全天节目预告
5:00 电波起床号 健康养生知识 轻松音乐
6:00 出行指南（早间版） 民航、铁路、公路信息
6:30 转播中央人民广播电台《新闻和报纸摘要》节目
7:00 新闻早班车 交通新闻 国内新闻 国际新闻 体育新闻 直击清晨
8:00 天津新闻
8:30 小说时间
9:00 红绿灯 红绿灯热线
交管局长热线
车到闲时
1068车友会 红绿灯热线
交管局长热线 红绿灯假日版
10:00 1068车友会 车到闲时
11:00 交通万事通
12:00 音乐高速路 歌曲
13:00 出行指南（午间版） 民航、铁路、公路信息
13:30 小说时间 小说连播
14:00 交广书场 长书连播
14:30 汽车地带 汽车资讯 汽车文化 汽车养护 汽车选择 汽车运动 TAXI时间
16:00 打开晚报 晚报头条 晚报浏览 民生百态 热点扫描 大千世界
17:00 动感都市 时尚城市话题
18:00 笑一笑十年少 相声 小品
19:30 交广书场 评书连播
20:00 动听天下 生活信息 旅游 人文 世界地理
21:30 笑一笑十年少 相声 小品
23:00 老歌不好找
0:00 1068夜航班 真情航线 真情故事
2:00 **航线 笑话 相声 小品
4:00 音乐航线 歌曲
全天整点滚动播出《交广新新闻》
( 6:00、9:00、10:00、11:00、12:00、13:00、14:00、17:00、18:00)
注：随时播出路况、气象、啄木鸟提示
调频87.8兆赫 中波747千赫
热线电话：23601234 23511616
网址：www.radiobh.com
时间 周一到周五 周六 周日
4:55 台标乐 全天节目预告
5:00 早早听滨海
5:30 关爱手牵手
6:00 英语新闻 空中英语课堂
6:25 环渤海气象
6:30 转播中央人民广播电台《新闻和报纸摘要》节目
7:00 滨海第一线 今晨快报 前沿热点 人物1+1 滨海新观察
8:00 潮起环渤海 滨海直通车 城市报道 环渤海气象
8:30 天津新闻
9:00 环球最财经 财经无国界 A股进行时
开盘牛熊眼 港股亮亮点 我们这一代
10:00 七色漂流瓶 （资讯+音乐+互动）
11:00 职场人生 我是上班族 职言直语 职场维权热线 毛遂自荐
12:00 滨海直播间 城市论语
13:00 英语新闻 老外（ East And West ）
14:00 深深蓝·样样红
14:40 关爱手牵手
16:00 同在一方热土 我们这一代
17:00 财经脱口秀 财经观象台 财经左右
指数竞猜 财经VIP
18:00 听听传媒 传媒焦点榜 传媒人物榜
传媒故事榜 滨海论坛
19:00 转中央电视台《新闻联播》
19:30 滨海新说
20:00 尖峰时刻 （资讯+音乐+互动）
21:00 滨海直播间 城市论语
22:00 滨海新说 城市记忆
22:30 关爱手牵手
23:30 都市夜光曲
0:00 晚安滨海
2:00 全天播音结束
注： 每整点： 资讯 878 （随时插播气象、滨海新区路况、国内外股市）
调频 97.2兆赫 中波 909千赫
热线电话 23510909 23530909
时间 周一至周五 周六 周日
4:55 台标乐 全天节目预告
5:00 历史回声
5:20 健康宝典
6:00 新闻第一报 气象预报 小杨帮你办（集萃）
6:30 转播中央人民广播电台《新闻和报纸摘要》节目
7:00 909早新闻 （天津新闻 国内外要闻 深度报道 建言议政
新闻你我他 体坛快讯 收听指南 广告信息）
8:00 天津新闻（重播）（周二、四、五、六、日 至8:30） 气象预报
8:00 公仆走进直播间办公热线（周一、周三 至9:00）
8:30 深度调查（周二、四、五、六） 理论与实践
9:00 新闻进行时 社会关注 周末辩论会 爱听体育
10:00 健康宝典
11:00 新闻进行时 关注 话说天津卫
12:00 909午新闻 阳光体育 气象预告
13:00 历史回声
13:30 社会关注 理论与实践
14:00 新闻进行时 法制纵横 周末辩论会 爱听体育
15:00 新闻进行时 经济观察 法律服务热线
16:10 健康宝典
17:00 909晚新闻 气象预报
17:30 小杨帮你办 大视野
18:00 话说天下事
18:30 转播中央人民广播电台《全国新闻联播》
19:00 新闻进行时 法制纵横 话说天津卫
20:00 小杨帮你办
20:30 天视《都市报道》
21:00 体育大世界
体育大世界
周末特办
22:00 夜访百家 新大学时代
23:00 909夜新闻 气象预报
23:30 话说天下事
0:00 转播中央电视台新闻频道《午夜新闻》
0:30 社会关注 理论与实践
1:00 历史回声
1:30 话说天下事
2:00 全天播间结束
9:00、11:00、13:00、14:00、15:00、16:00、18:00、19:00、20:00、21:00、22:00
播出“909快报”
一、做好地震预报。
地震之前是有预兆的。现在我们所知道的这种预兆是：地下水变浑、翻花、冒泡、变味；鸡鸭猪羊乱跑乱叫；老鼠外逃，鱼儿在水面乱跳。这种情况预示着地壳将弯曲、摺皱断裂，就要发生地震了。目前全世界任何国家都难以准确预报地震，我国的地震预报可以说处于世界领先的地位。大多数地震预报能够指出某个地区在某一段时间内有可能发生地震。1976年，在唐山地震前，辽宁省海城地区曾发生过6级以上的地震，临震前，政府多次催促把室内的人全部安置在地震棚里，并反复宣讲地震知只，结果伤亡人数减少到了最低限度。所以，预防地震的关键在于预报及时、准备充分、掌握地震时的救护知识。
二、制定家庭防震计划。
一旦发生地震，就可能使我们的供电、供水、供热系统，交通系统，生活必需品供应系统，信息系统，以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏，影响人民的正常生活，所以，我们应该制定一个家庭防震计划。
首先要排除室内高处的悬吊物，柜子上、木架上垂直摆放的物品，改变其摆放位置和方式，使其不易震倒伤人。同时要清除一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易抓取的地方。为脱离危险，你也许只有抓取一件物品的时间，急用物品都在其中，它会帮你度过难关。这些物品中包括现金、饮用水、防流感和痢疾等的药品。
三、学校应做好地震前的准备。
在中、小学应该普及防震知识，震区学校应有防震训练的方案，若正在上课时发生地震，老师应马上给学生一个简单明确的指令，让学生就地闭眼伏在课桌下。一个地区，在某一段时间内可能发生地震时。家庭和学校要经常沟通。震区有条件的学校应备救灾物品，如：急救医药用品、防寒防雨用品、工具等，并按班级或教室分配，直到个人手中。
如果发生了地震怎样保护自己呢？
一旦发生了地震，若是在外边，千万不要靠近楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大建筑物或树木，要离开桥梁、立交公路，到空旷的田野较为安全。地震虽然是造成人口伤亡的天灾，但也不是不可预防的。如果能把握时机、运用防震知识就可以保护自己如地震发生前观察到鸟、动物的异常躁动；地震发生时蹲在桌子下面都可以减轻地震带来的伤害。可见，学习地震知识非常重要。
强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己，应当掌握以下应急的求生方法。
1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
4．如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
5·如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
6．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7．如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
一、发生大地震时不要急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
二、人多先找藏身处。学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。
三、远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
四、被埋要保存体力。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
五、手机和充足点的电池放在身边备用。
地震时的应急防护原则
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。
学校人员如何避震?
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。
地震时，在街上行走时如何避震？
地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
车间工人如何避震?
车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
地震发生时行驶的车辆应如何应急？
（1）司机应尽快减速，逐步刹闸；
（2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。
楼房内人员地震时如何应急？
地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。
在商店遇震时如何应急？
在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。
震后自救
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
震后互救
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了"救人于危难之中"，的崇高美德。
抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。
震后救人时间要快
震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救"生"，后救"人"。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。
救人的方法
应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。
通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。
在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。
过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。
施救和护理
先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。
对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。
避震要点
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。
身体应采取的姿势：
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
抓住桌腿等牢固的物体。
保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
学校避震
正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
不要回到教室去。
震后应当有组织地撤离。
千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！
必要时应在室外上课。
家庭避震
地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
室内易于形成三角空间的地方是：
炕沿下、坚固家具附近；
内墙墙根、墙角；
厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
公共场所避震
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：
就地蹲下或趴在排椅下；
注意避开吊灯、电扇等悬挂物；
用书包等保护头部；
等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览、地铁等处：
选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
在行驶的电（汽）车内：
抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位附近。
地震过去后再下车。
户外避震
就地选择开阔地避震：
蹲下或趴下，以免摔倒；
不要乱跑，避开人多的地方；
不要随便返回室内。
避开高大建筑物或构筑物：
楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；
过街桥、立交桥；
高烟囱、水塔下。
避开危险物、高耸或悬挂物：
变压器、电线杆、路灯等；
广告牌、吊车等。
避开其他危险场所：
狭窄的街道；
危旧房屋，危墙；
女儿墙、高门脸、雨篷下；
砖瓦、木料等物的堆放处。
强震过后如何自救
1、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。
2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。
3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。
4、地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。
地震谣言如何甄别
1、正确认识国内外当前地震预报的实际水平，人类目前作出的较大时间尺度的中长期预报已有一定的可信度，但短临预报的成功率还相对较低。
2、要明确，在我国，发布地震预报的权限在政府，任何其他单位或个人都无权发布地震预报消息。对待地震谣传，要做到不相信、不传播、及时报告。
3、学习地震常识,消除恐震心理。
4、不要轻信谣言,盲目抢购。
大震来临时，家庭成员该如何避震，专家建议掌握三条原则：
原则一：因地制宜，正确抉择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，要具体情况具体分析。这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。
原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。
原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载："卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵"，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。
高楼避震三大策略
专家建议，在北京这样以楼房为主的大都市中，居民应该有意识地掌握一些科学适用的避震策略。
策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。
按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。
策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。
需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。
策略三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。（蔡文清 傅洋）
家庭避震秘笈
1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。
2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
地震时的10条须知
1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面
大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火
大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。
为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。
地震的时候，关火的机会有三次:
第一次机会 在大的晃动来临之前的小的晃动之时
在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼："地震！快关火！"，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二次机会 在大的晃动停息的时候
在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。
大的晃动停息后，再一次呼喊："关火！关火！"，并去关火。
第三次机会 在着火之后
即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
3. 不要慌张地向户外跑
地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
4. 将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
5. 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
6. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。
搭乘电梯的话
在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一 在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近 的楼层。
万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
7. 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
8. 务必注意山崩、断崖落石或海啸
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难
9. 避难时要徒步，携带物品应在最少限度
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
10. 不要听信谣言，不要轻举妄动
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
平时的准备工作
1. 自己家的安全对策是否万无一失？
平时的准备工作，是将受害控制在最小程度的基本。
对大衣柜、餐具柜厨、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。
在餐具柜厨、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，以防止玻璃破碎时四处飞溅。
为防止因地震的晃动造成柜厨门敞开，里面的物品掉出来，在柜厨、壁橱的门上安装合叶加以固定。
不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。
为防止散乱在地面上玻璃碎片伤人，平时准备好较厚实的拖鞋。
注意家具的摆放，确保安全的空间。
充分注意煤油取暖炉等用火器具及危险品的管理和保管。
加固水泥预制板墙，使其坚固不易倒塌。
2. 紧急备用品准备好了吗？
(1)饮用水 (2)食品、婴儿奶粉 (3)急救医药品 (4)便携式收音机、手电筒、干电池 (5)现金、贵重品 (6)内衣裤、毛巾、手纸等
3. 从平时起，建立邻里互助的协作体制
发生大地震时，可以预计在广大区域造成巨大灾害。在这种情况下，消防车、救护车不可能随叫随到。所以，，有必要从平时起通过街道等组织，与当地居民进行交流，建立起应付发生火灾、伤员时的互助协作体制。
从平时起，邻里之间应就一旦有事时互助协作体制进行商谈。
积极参加市民防灾组织。
积极参加防灾训练。
临震应急准备
在已发布破坏性地震临震预报的
好了，今天关于“体育频道节目表预报怎么写”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“体育频道节目表预报怎么写”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。