体育锻炼对人的身体健康有什么作用吗_体育锻炼对人的身体健康有什么作用吗英语

       对于体育锻炼对人的身体健康有什么作用吗的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

1.经常参加体育锻炼对于身心健康有哪些积极意义？

2.体育锻炼对一个人的影响有多大?

3.体育对人体有什么好处。

经常参加体育锻炼对于身心健康有哪些积极意义？

       第一、 所谓身心健康，就是身体和心理两个方面的健康，体育锻炼对这两个方面都具有重要的积极作用。

       第二、 对于身体方面，体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，拥有一个强健的体魄是我们做任何事的基础，这个方面体育锻炼可以给我们。

       第三、 体育锻炼有利于增强肢体协调性和灵活性。经常性的体育锻炼可以增强人们的协调性、爆发性、灵活性，提高身体的免疫力，增加肺活量，促进身体的新陈代谢。

       第四、 在心理方面，体育锻炼有利于释放缓解心理压力。在工作学习后跑跑步做一下体育锻炼，出出汗，身体的释放让心理压力也能释放~

       第五、 体育锻炼也有利于提高自信心。健身塑形也属于体育锻炼的一种，它不仅给了你强健体魄，还能提高我们的自信心，好身材让一些胖子摆脱自卑~

       第六、 体育锻炼有利于培养坚持不懈的精神。一个坚持体育锻炼的人一定有坚持不懈的精神，因为运动有时候是孤单枯燥的，能坚持下来的都是不放弃的人~

体育锻炼对一个人的影响有多大?

       一， 体育 可以锻炼身体，增强免疫力让人少生病，进而达到心情愉快长寿的目的。

        二， 体育 也是一种艺术，各种好的舞蹈运动让人记忆深刻，让人心情舒畅，让人流连忘返。

        三， 体育 可以增加朋友之间的交流，增加朋友之间感情，为休闲 旅游 留下更多的选择玩法。

        四， 体育 可以为国家或者团体带来收入，部分人可以更多就业选择，可以为国家带来荣耀，可以为国际社交友好关系更近一步！

        体育 的作用，无穷无尽，请看我分析

        一、 体育 运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富 社会 交往， 体育 体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。

        体育 不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从 体育 的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息 社会 对人才的要求； 体育 竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。以及利用 体育 的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性。

        二、 体育 运动可以培养 健康 行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。

        体育 运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理 健康 。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明， 体育 活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张， 体育 活动除身体运动外，还常带有角色形式。

        尤其在比赛状态下，随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成。

        三、 体育 活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代 社会 竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。

        运动比赛可使人们在充分理解规则和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造性，竞赛过程中可使人们享有公正、公平；同时体验团队协同、协力；体验和承受竞争的胜负 情感 。这些都对培养现代人公平竞争的意识，体验竞争中协作的意义，和培养协作的态度和意识是有积极的迁移作用。

        另外，通过 体育 竞赛对培养现代人积极进取的生活态度，培养遵纪守法、尊敬他人、胜不骄败不馁的性格与行为都有着良好的效果。具有运动员精神的人是现代 社会 所需要的。

        四、 体育 运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。

        现代生活方式中有影响 健康 的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。

        从 体育 运动与以上行为的关系看，如果更多地了解 体育 及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境、安全等方面的不良行为。

扩展资料：

        体育 运动与锻炼和科学、文明、 健康 的生活方式有着不可分割的密切关系。而高中阶段正是身体 健康 发展的关键阶段，加强 体育 锻炼，培养终生 体育 观念，建立 健康 的生活方式，不仅对学生现在的身心 健康 有裨益，而且还会对学生一生有深远的影响。

        健康 如同空气一样自然而不可缺，人们常是在缺少它时才感知它的宝贵， 健康 是基本人权，在追求人人享有 健康 这一人类的共同愿望中，在努力达到尽可能的 健康 水平时，切不可忘记 体育 运动，生活方式对 健康 的影响，同时还要牢记它们对改善、提高生活质量的贡献，以及它们对保持和增进 健康 的作用。

        体育 是强身健体，从小培养，少年强则国家强，，***说的

       体育 简单来分两种：竞技 体育 和大众 体育 。咱们分开来说。

        1、竞技 体育 是一种职业 体育 ，就像奥运会，世界杯等。他追求的是更快，更高，更强。是追求人类身体的极限 体育 运动。竞技 体育 作为一种职业，他的运用有很多，大的你像奥运会，作为国家 体育 运动员去参加国际 体育 赛事，当你现在最高的领奖台，升起咱们鲜艳的五星红旗时，那种油然而生的自豪感是人们无限向往的！还可以在竞技 体育 的殿堂里写下属于自己的辉煌。小的来说，作为自己的职业。就像所有的职业一样，能给你带来工作，学习。当然还有你的收入，这一点和其他职业一样，你的努力和你的收入是成正比的。

        2、大众 体育 ，是一种全民 体育 。首先他丰富了我们自己的生活，锻炼了我们的体魄，强化了我们的意志。在人类的早期时代，便会一起舞蹈，就像你来参加一个篝火晚会一样，心情会突然好起来。 体育 运动可以使我们更能乐于感受到团队的合作分工，使自己的一份子，放到一个团队中发挥最大的作用，在公平的规则下，感受到自己付出的意义，消除掉一些郁闷，生气，焦虑等不好的情绪。经过 体育 运动的人们休息睡眠质量会很高，性格会更开朗，不容易钻牛角尖。能够很客观的面对生活中的坎坷！

        好了，结束时用毛主席的一句话结尾吧，“发展 体育 运动，增强人民体质”。希望大家都有一颗热爱 体育 运动的心！

       首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

        一、 体育 运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富 社会 交往， 体育 体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。

        体育 不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从 体育 的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息 社会 对人才的要求； 体育 竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。以及利用 体育 的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性。

        二、 体育 运动可以培养 健康 行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。

        体育 运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理 健康 。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明， 体育 活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张， 体育 活动除身体运动外，还常带有角色形式。

        尤其在比赛状态下，随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成。

        三、 体育 活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代 社会 竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。

        运动比赛可使人们在充分理解规则和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造性，竞赛过程中可使人们享有公正、公平；同时体验团队协同、协力；体验和承受竞争的胜负 情感 。这些都对培养现代人公平竞争的意识，体验竞争中协作的意义，和培养协作的态度和意识是有积极的迁移作用。

        另外，通过 体育 竞赛对培养现代人积极进取的生活态度，培养遵纪守法、尊敬他人、胜不骄败不馁的性格与行为都有着良好的效果。具有运动员精神的人是现代 社会 所需要的。

        四、 体育 运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。

        现代生活方式中有影响 健康 的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。

        从 体育 运动与以上行为的关系看，如果更多地了解 体育 及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境、安全等方面的不良行为。

扩展资料：

        体育 运动与锻炼和科学、文明、 健康 的生活方式有着不可分割的密切关系。而高中阶段正是身体 健康 发展的关键阶段，加强 体育 锻炼，培养终生 体育 观念，建立 健康 的生活方式，不仅对学生现在的身心 健康 有裨益，而且还会对学生一生有深远的影响。

        健康 如同空气一样自然而不可缺，人们常是在缺少它时才感知它的宝贵， 健康 是基本人权，在追求人人享有 健康 这一人类的共同愿望中，在努力达到尽可能的 健康 水平时，切不可忘记 体育 运动，生活方式对 健康 的影响，同时还要牢记它们对改善、提高生活质量的贡献，以及它们对保持和增进 健康 的作用。

        在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

        在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

        我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

        可以让你活着。换句话说，当别人坐着时候，你可以浏览大好河山，当别人躺下的时候，你可以看日出月落，当别人不在的时候，你可以感受这个世界的存在

体育对人体有什么好处。

       体育篇

       体育是什么？相信不同的人会有不同的理解，在我看来，“体”可以理解为身体和运动，而“育”就是教育，那么体育合起来也就是身体运动的教育，通常我们所理解的体育应该是体育运动。但体育真正的本质是通过运动达到增强体质、增进健康、改善生活方式、提高生活质量的目的，不仅有利于人的现代化，也能促进国民经济的增长，推动社会的发展。

       体育的功能有很多，像是健身功能、健美功能、保健功能、教育功能、**功能、政治功能和经济功能等，但我觉得最重要的还是体育的健身功能，因为体育的健身功能是体育最基本、最直接的功能，是决定体育的其他功能的基础。正如课堂上讲的，“适宜的、良性的体育运动使人体器官和身体机能产生良好的适应性变化，从而提高人的身体健康水平和适应能力。”对于这一点我是深有体会，因为我在上大学以来真正开始锻炼应该就是从真个学期开始的，以前虽然也锻炼过，但那都坚持不到两周，从开学到现在我每两天就会去操场上慢跑，虽然不是一天一次，但我觉得这个频率对我来说正合适。通过这一个多月的锻炼，我发现自己的身体跟以前相比已经有了很多不同，就比如说上楼梯这件最简单的事，以前由于我不怎么锻炼，自从上大学后身体一天比一天虚，连上个楼都会气喘吁吁的，但是现在的我经过锻炼觉得上楼梯并不怎么累了。再有就是我以前跑五圈都会累得不行，跑完后头晕眼花，而现在我跑完十圈都不怎么累，并且速度也比以前快多了。例外，我感觉我的肺活量也比以前有了明显的提高，以前我憋气能憋个五十秒钟就不错了，但是现在我憋过一分钟都很轻松。从这些方面就可以看出体育的健身功能确实是非常好的，我们应该加强平时的体育锻炼，就像我们去操场是经常看到的那句话“加强体育运动，增前人民体质”。

       体育的另一个重要的功能就是教育功能，它是体育最基本的社会功能，现在的人们都很重视体育在教育中的重要作用。体育是学校教育的一个重要组成部分，是教育的一个重要手段和方面。几乎所有国家都把体育作为教育的内容之一。体育在培养人们健康、合理的生活方式，集体主义精神，爱国主义精神，刻苦耐劳，顽强拼搏精神等方面有着重要作用。首先，体育活动中需要付出体力，需要克服惰性，战胜自我，战胜困难，因此，对个人的意志品质是很好的磨练；其次，体育运动经常在与对手的比赛和较量中进行，锻炼并激发人的拼搏精神和超越意识，对勇气和毅力的修炼具有特殊的价值；再者，集体性的体育活动中，为了夺取胜利，需要与对手进行抗衡，需要同伴的默契，需要战术的配合，在紧张激烈的比赛中，听从裁判，服从规则，尊重对手，尊重观众是体育道德的基本要求。所有这些对于培养人们的竞争、合群、协作、公平、律己等优良的道德品质也是有益的。在激烈竞争的市场经济条件下，人们的这些精神风貌的形成，有助于人们对社会发展的适应，也有利于社会的稳定和发展。

       说起体育，我总会联想到奥林匹克运动会上去，因为奥林匹克是一场体育的盛宴，每一届的奥林匹克都有各国的运动高手云集。但我总觉得现在的奥林匹克与以前的奥林匹克已经不同了。众所周知，奥林匹克运动会最早起源于古希腊，那时的奥林匹克运动会是和平和友谊的象征，人们举办奥林匹克运动会为的是追求人类更高，更快，更强的理想，但是我感觉现在的奥运会更多的是为了显示一个国家的强大，奥运会已经成为了一种政治手段，甚至在有的国家举办的奥运会上竟然全然不顾“公平”这一奥运会最基本的准则，公然亵渎奥运会的神圣。另外有一些运动员也已经忘记了奥运会真正的含义，他们不惜利用非法的手段来取胜。还有在奥林匹克竞赛项目表中的绝大多数项目，各国运动员在针对性训练和竞技比赛中都产生了各类身体伤残问题。这一现象在中外运动员中具有普遍性和严重性，却一直未被奥运筹备委员会引起足够重视和提出处理办法意见。难道奥运会的目的，就是用几块奖牌去引诱和制造地球各国成千上万的伤残人？这样的奥运会还不如不办，因为它已经失去了奥运会原有的意义。

       健康篇

       身体是革命的本钱，健康则是人生最大的财富，那么健康到底是什么？有一句话我觉得说的特别好，“健康对于一个人来说是1，这个人所获得的一切诸如财富、知识、名誉、地位等等，都是那个1后边的0，如果1不复存在，那个1后边的一个长串0也就真的成为0了。”这句话的意思很明确，健康是人生的基础，没有了健康也就失去了一切。只有拥有健康才能拥有一切，社会的发展是以人为本的，而我们人的发展则是以健康为本的。

       在人们以前的观念中，健康状态只有疾病和健康两种，但是现在人的健康状况却多是处在疾病和健康之间，也就是人们所说的亚健康状态。亚健康是由于学习、工作、生活等方面的压力，环境的污染，人体内垃圾和毒素的日积月累，不合理的饮食结构造成营养缺乏等原因造成的，处于亚健康状态的人会感到疲劳、食欲不佳、睡眠不好，萎眉不振、免疫力下降，到医院查查吧——没病。其实亚健康是疾病的前奏。对亚健康的各种身体不适，医生大多无能为力，查也查不出，治也治不好。我认为亚健康问题主要不是由医生解决，而应自己解决。

       我认为要想健康主要应该从两方面入手，一是体育运动，二是饮食习惯。

       体育运动对于健康的意义是重大的。体育锻炼能促进大脑的发育，能改善神经系统的功能，通过体育锻炼，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。经常进行体育锻炼可促使心血管系统的结构改善，机能提高，从而提高工作能力，能使呼吸肌增强，肺通气量提高体育锻炼能提高人体对环境的应变能力，增强机体免疫能力，可使白血球数量增加，活性增强，机体的免疫力增强。可以使中老年人保持充沛和旺盛的生命力，延缓老化过程，健康长寿。总之，体育运动有利于健康。

       饮食习惯对于健康的意义同样是重大的。俗话说，民以食为天，中国人讲就养生之道衣食同源，《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充，实际上最终目的是让我们平衡膳食，这就像是我们现在所说的平衡膳食宝塔，可见古人对平衡膳食同样非常重视。合理的营养，能使身体正常生长发育，增强对疾病的抵抗能力，保持身心健康。 营养不足或不当，会影响生长发育，使体质下降，甚至出现营养缺乏症或肥胖症，一个营养平衡的饮食习惯对于健康是很重要的，我们现在很多的疾病多是由于饮食不规律，摄入的营养不平衡造成的，要想健康我们就应该养成一个良好的饮食习惯，合理摄入维生素等营养物质。

       综上所述，体育与健康有着密不可分的联系，只有参加体育运动我们才能拥有健康的身体，也只有拥有健康的体魄我们才能积极地参加体育运动。为了我们能拥有健康的未来，让我们一起运动起来吧。

       体育对健康的影响

       1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

       2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

       3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

       4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。

       《接力》

       致400*100米接力运动员

       这是速度与毅力的接力，

       这是期望与祈盼的接力，

       时间在这里凝固，

       几分几秒也变得如此漫长。

       千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

       近了，近了，

       你可曾听到

       那山呼海啸般的加油声？

       近了，近了，

       前方就是终点，

       加油啊，运动员，

       成功和失败就在转瞬之间。

       接力棒

       红与白

       截然不同的两个世界

       在手中传递

       传递着成功或失败

       你充满激情地颠簸着

       在运动员手中

       你简直是一根魔术杖

       牵动着全场观众的心弦

       终点处

       你被成功者激动地高高抛起

       你被失败者愤恨地甩出很远

       但你

       毫无怨言

       《致长跑运动员 》

       也许你心理忐忑不安

       我们的心理早已热血沸腾

       昔日

       长长的跑道上

       留下了你深深的足迹

       抹不去你渗出的汗水

       拉不动你沉重的双脚

       你为分院

       不在乎自己的疲倦

       不在乎汗水和泪水

       因为你心里有一种坚定的信念

       也许，震天的呼声于你们无缘，

       但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！

       也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，

       但，烈阳底下是你们高大的身影。

       也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，

       但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。

       无声的话语化作一声：

       老师，荣誉有你的一份。

       同样的教养，

       同样的暴晒，

       没有热烈的欢呼，

       没有激烈的喝彩。

       但你仍用精密的仪表

       和细致的耐心，

       记录着运动的辉煌。

       我们为你自豪，

       辛苦了，

       敬爱的老师们！

       再这竞赛的操场上，

       有掌声，有着运动员们的动“美”，

       有着啦啦队员们的助威，

       当然还有我们辛勤的裁判员们，

       汗水浸渍着汗衫，烈日灼烧着躯体，

       在这里，那边，在运动员的每份成绩中，

       殊不知裁判员们付出了多少，

       两条锁不住热情的腾飞，

       热浪击不溃执著的意念，

       是他们造就了我们，正在造就着，

       已经造就着，将来造就着……

       啊，Thank you，

       我们的裁判们，

       我们会用自己的行动去博取冲击，

       为此换来一点良知的欣慰，

       Let’s go，运动员们，

       啦啦队员们，

       让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧。

       良好的开始是成功的一半，

       然而您们--裁判员老师，

       更是我们到达终点的关键。

       您们的公平是我们用于走路的脚 ；

       您们的耐心是我们迈过的步；

       您们的认真是我们走过的路。

       天平似的公正显视出您们正直无私的性格。

       请让我再说一次：

       裁判员老师，您辛苦

       好了，今天关于“体育锻炼对人的身体健康有什么作用吗”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“体育锻炼对人的身体健康有什么作用吗”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。