中考体育怎么避开月经期_推迟月经的最简单方法
大家好，我是小编，今天我来给大家讲解一下关于中考体育怎么避开月经期的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就一起来看看吧。
1.体育中考来月经小技巧总结
2.初中女生体育考试来月经怎么办
3.月经来，但是要体育中考。会有很大影响么。
4.女孩体育中考来列假怎么办?
体育中考来月经小技巧总结
体育中考的时间是规定的，但来月经的时间对于一部分女生来说确实不准确的，万一体育中考来了月经该怎么办呢？申请缓考
月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。
服用安宫推迟月经可以在月经来前开始服用安宫推迟月经的，每天服用一次，一次10毫克就可以了。一直服用到你事情忙完后停药，停药3天后月经就会来潮的。口服安宫。在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮，哪怕是一点也不适宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克），连续服用即可，在服用期间月经是不会来潮的。
根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点，确定服用该药的天数。短期服用孕激素不会给服用者带来伤害，也没有大的副作用。
月经期间注意事项1.女生可以按按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛。
2.也可以服用维生素B6，它能够稳定情绪，促进睡眠。
3.有“大姨妈”陪伴的考试当天，考生着装应注意保暖，尤其是严防腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒。
4.保持微笑，这样的微笑暗示能够帮助你保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。
5.选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。
以上就是我整理的体育中考来月经小技巧，供参考。
初中女生体育考试来月经怎么办
女运动员的月经期表现一般有四种表现情况：1正常型。2兴奋型。3消极型。4病理型。
对于第一种类型，我们一般要求运动员继续比赛！不建议进行措施和手段改变经期或许停止比赛！主要是第四种对身体损害较大！
考虑你是中考，没有办法避免，如果不是具有特殊病理性的，我建议你坚持比赛！
800米影响不大！我们女性运动员长年累月征战赛场，并没有听说因此落下妇科病的！
主要对身体气血有所影响，考虑到你还很年轻，只要比赛完好好休息，问题不大的！
吃的食物多注意
1、吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。
2、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。
3、山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。
4、饮食寒温适宜。经期要少吃生冷的东西，例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品，最好不吃。
比赛完注意保温，调养期注意：
1、避免过劳劳累和思虑，都会暗暗损损血液，虽然无形但更加伤身，所以血寒者要避免过度劳累尤其忌讳过度思虑。
2、远离“寒地”。血液最怕受寒一年四季除了夏天之外，不可以坐金属或石质的椅子而且下身不要受凉，要抬起腿温暖。另外，穿低腰裤。短款上衣容易露出腰部也不适台血液受寒者。
月经来，但是要体育中考。会有很大影响么。
体育考试来月经怎么办?这个问题一直是很多初中女生和家长担心的问题，我今天就来解答大家的疑问。月经避开体育考试时间
采用服避孕药的方法是有效的。能够推迟月经的药物大概有两种，一种为避孕药，还有一种为单纯的孕激素，两种药物的作用机理相似，但是因为“是药三分毒”，所以不建议初中女生采用这种方式。
体育考试来月经可以申请缓考部分教育局考虑体育特殊情况的发生，已经下达了相关文件：因生病、女生例假不能参加考试者，由本校带队老师凭有关证明在本场次考试前，到考点办理该场次所有考试项目的请假手续，并按要求参加其他时间和场次的考试。未办理请假手续者，作自动放弃处理。
体育考试女生不得不跑怎么办并不是女生来了月经就无法参加体育考试的，具体还是要根据个人情况的。以下是一个初中女生的心得分享：
我的中考成绩是满分哦。首先，生理周期的时候激烈运动确实对女生的身体不太好，所以，如果可以另择时间再考是再好不过了;其次，如果没办法一定要跑的话，只要你的身体撑的住，也是没事的。(你的跑步在你的身体承受范围内)我有好几次比赛的时候正好是生理周期第二(我的量最多的时候)，虽然不太舒服，不过在快速运动的过程中疼痛是感觉不到的，只有最后抵达终点的时候肚子会很疼。但是对我日后的身体没有任何影响哦，生理周期的时间还是很准时。最后，每个人的体质不一样，你最好权衡下自己的身体状况在决定。
初中女生要特别注意一下自己的月经时间和中考体育时间有没有冲突，能避免的尽量避免。实在避免不了要想办法解决。
女孩体育中考来列假怎么办?
你好，月经本是正常的生理活动.并且第五天应该是月经的最后一天了，如果月经正常的话。
所以与你的剧烈活动都没太大的关系，只是运动后由于出汗，一定要晚上洗澡清洁会，以免因为出汗造成局部的污染，同时要勤换卫生巾，就可以了。对自身没有影响。
以前我们班有个女孩为了避免中考来例假，就去医院叫医生打针，催例假在中考前来，或者可以叫医生打那些推迟例假的针，不过打针期间最好不要吃太刺激的食物 红牛佳得乐之类也不要喝 可能有激素的
希望可以帮到你
好了，今天关于“中考体育怎么避开月经期”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“中考体育怎么避开月经期”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。