沙滩排球规则
在这个数字化的时代，沙滩排球规则的更新速度越来越快。今天，我将和大家分享关于沙滩排球规则的今日更新，让我们一起跟上时代的步伐。
1.沙滩排球的比赛规则
2.室内排球和沙滩排球有什么区别?
3.沙滩排球比赛规则与技巧介绍
4.沙滩排球规则及排球种类
沙滩排球的比赛规则
比赛规则：比赛由两队参加，每队两名运动员，必须赤足参赛。每队可击球3次，将球击回对方场区。一名运动员不得连续击球两次。只有发球方可得分，决胜局除外，接发球方胜一球时，获发球权，决胜局则得分，运动员必须轮流发球。每场比赛可采用一局制，胜一局即胜一场。也可采用三局两胜制，胜两局即胜一场。一局制比赛以先得15分并同时超过对方2分以上者为胜，当比分14比14时，要继续比赛至一队领先2分，但最高分限为17分。采用三局两胜制时，前两局以先得12分并领先对手2分以上的队为胜，当前两局1比1时，第三局采用每球得分制，以先得12分并超过对手2分以上者为胜。
场地要求：比赛场地长18米、宽9米，沙地由至少40厘米厚的细颗粒沙组成。球网长9、50米，宽1米，男子网高2、43米，女子网高2、24米。球可为浅**或其他颜色，重260至280克。
室内排球和沙滩排球有什么区别?
沙滩排球是两人一队，拦网算一次击球，这点与排球不一样，排球是拦网不算击球的
场地也不一样，沙滩排球顾名思义就是在沙滩上进行比赛
得分情况也不一样，沙滩排球为三局两声，而排球为五局三胜
沙滩排球是21分一局
排球是25分一局，并且决胜局是15分
沙滩排球比赛规则与技巧介绍
室内排球和沙滩排球都是很好的锻炼身体的运动，但它们的规则和场地等不尽相同。具体说来，二者有以下几点区别：
1、队员人数
沙滩排球一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上，没有换人。而排球有6名队员，还可以有多名替补。
2、定胜负
沙滩排球赛一局15分决胜负，而排球采取5局3胜制，每局25分，第5局决赛为15分。
3、场地
沙滩排球的比赛场地和排球场地大小相同，但前者没有3米进攻线，后者有明确的3米进攻线的规定。
4、交换场地
沙滩排球在一局制的比赛中，当双方得分每次累计为5分时要交换场地，而排球在每局结束或第五局比分到8时才交换场地。
5、击球次数
每队最多可击球三次，拦网触手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。
6、进攻性击球
沙滩排球队员不得用手指吊球的动作来完成进攻性击球。队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。
7、防守
用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。
8、活动区域
在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。
9、暂停时间
每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。
10、赛时
沙滩排球为三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。
11、恢复时间
队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。
沙滩排球规则及排球种类
沙滩排球比赛规则与技巧介绍沙滩排球已然成为了大家喜爱的运动项目之一，在一场沙滩排球比赛中不仅仅要了解沙滩排球的技巧，更是要在练习的时候清楚沙滩排球的比赛规则这样在不犯规的情况下，有效得分。所以今天我就给大家来详细讲解下沙滩排球的比赛规则与技巧介绍。
沙滩排球比赛规则
沙滩排球比赛规则国际排联组织的两人制沙滩排球比赛，比赛规则与室内排球比赛规则的不同之处：
(一)一个队由两名队员组成。这里需要主要的是每个队伍的两个球员在比赛的过程中一定要都在场上，没有换人的情况。等到发球队员开始发球之后，双方的队员一定要在本场比赛规定的区域之内，动作上没有什么具体的要求，可以随意的站立，没有具体的要求，不过需要注意的是发球的次序是有要求的，不能发错。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，在发球击球之后应该立刻告知裁判员。
(二)每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。
(三)队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。
(四)当场内的队员用自己的上手进行传球，当完成进攻性击球的时候，如果传球的轨迹和双肩连线不垂直，那么就是我们所说的犯规了。
(五)用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。
?(六)在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。
(七)任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。
(八)每一场比赛里面，每一支队伍都可以拥有四次暂停的机会，每一次暂停的时候可以是三十秒，无论哪一个队员都可以向裁判提出请求暂停。
(九)在任何方式的比赛中，当双方得分相国为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。
(十)三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。
(十一)队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。
备注：
在2001年整个赛季中，国际排联将在沙滩排球比赛中试行每球得分制，同时还将把比赛场地从9米?18米改为8米?16米。
试行的每球得分制赛制为：三局两胜，每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，比分没有上限;如出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，比分没有上限;在前2局比赛中，当双方比分相加为10分时，交换比赛场地。第三局中，双方比分相加为5分时，交换比赛场地。每次交换场地时没有休息，不允许推延时间。
每局比赛中，各队有2次暂停，每次暂停时间为30秒;局间休息时间为1分钟;每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数;每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停;第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。
沙滩排球技巧
(一)准备姿势和移动
沙滩排球比赛中首先要作好预判,对球的落点有快速准确的判断,而判断后能否快速的'起动和移动,准备姿势起到举足轻重的作用。准备姿势在6人制排球技术中按重心的高低分为稍蹲、半蹲和深蹲,沙滩排球则有所不同。因沙地松软,沙的流动性大,人在沙地上运动时重心不易稳定。如准备姿势的重心过低,在沙地上起动蹬地时就容易滑动,沙子缓冲了起动的动力,支撑反作用力减小不利于起动。因此移动前的准备姿势重心不能过低,重心高度约处于半蹲至稍蹲之间为适宜。但应注意移动到位后,出球前的准备姿势重心应较低,因这时人球关系基本保持较好,稳定角大更有利于完成击球动作。同样因为沙地的特性和移动的距离长,沙滩排球一般不宜采用交叉步,滑步移动也不适用于长距离,最好采用跑步,既方便又迅速。两侧方向的跑步移动时,第一步要小,先抬起的腿落地时脚尖要转向侧方。最后一步制动时,制动腿的脚尖向球网,以完成身体面对球网的击球动作。另外在跑步中腿一定要高抬,使脚高出沙面,以减少运动阻力,加快移动速度。移动时重心逐步降低,最后一步使用跨步制动,以利于降低重心,衔接倒地动作。
(二)发球
沙滩排球的发球技术与6人制排球发球技术基本相同,但在室外比赛可充分利用各种自然环境提供的条件,如风向、光线等。一般在顺风发球时,可采用?满掌击球?手法,发出不同性能的旋转球,使球的落点变化莫测。在逆风条件下,采用?掌跟击球?手法,使球飞行更加飘晃。另外,根据两人接发球难度大的情况,在发球技术运用上应注意发球路线、角度、距离上的变化。例如,发后场加大一传队员垫球后再进攻的助跑距离,或发前场,使冲上网前垫一传后不能及时后撤,或迫使对方二传技术差的队员组织进攻等。
(三)垫球
在接发球时,当一传垫起后,必须立即转入助跑起跳扣球,一传队员也就是进攻扣球队员。即垫球动作结束的同时又是另一个动作的开始,动作之间的衔接要快。场上两名队员,既可能是接发球的队员,又可能是接应二传队员。所以一传垫球要有稍高的弧度为二传争取接应取位的时间。同时还有利于打两次球,增加进攻的突然性。另外,一传垫球不宜太靠近网,垫在距网两米左右为宜,这样能使接应二传的跑动距离缩短,有利于组织进攻。
(四)传球
沙滩排球: 1.球队只有二名球员。 2.球员的服装包括短裤或泳衣。上衣或背心不是必需的，除非在比 赛章程中注明。上衣必需有号码一及二号。号码必须置于胸前。 3.球员的服装必须赤足比赛，除非经裁判授权允许。 4.球员可以佩戴眼镜，风险须自行负责。 5.在比赛进行中，所有球员皆可于比赛中止时就下列三种情况向裁判提出： ~ 请求对规则之应用或说明作出解释。如果对解释不满意时，其中一位球员必须立即向第一裁判提出要求执行 *** 程序 ~ 请求授权更换球衣或装备，确定发球员之号码，检查地面、球网、球等，重新调正界线。 ~ 请求暂停。 6. 没有替补或更换球员。 7. 球员可位于球场内任何位置。没有位置错误犯规。 8. 每队有最多三次击球之权利把球击回对区。拦网触球计算为队际击球。因此，拦网触球后，该队只有二次击球之权利将球击回对区。 9. 球必须被清脆击出，不得捉持及／或抛掷。球可向任何方向反弹。 10. 每队在一局中各有一次暂停。 11. 应给予该受伤球员五分钟复原时间，在一场比赛中同一球员不得多过一次复原时间。裁判必须授权合资格的医疗人员进场治理球员。只有裁判可授权球员离开球场而不被处分。于五分钟复原时间后，裁判鸣笛要求球员继续比赛。只有该受伤球员可决定能否继续比赛。如该球员不能恢复作赛或返回球场，则宣判他的／她的球队未能完成比赛。 12. 球队每 7 分（第一及第二局）和 5 分（第三局）交换场地作赛。 13. 所有局与局之间的休止时限为一分钟。于决胜局前间的休止时间内，第一裁判进行掷毫。 (排球) 球网高度: 球网挂在中线垂直上方，男子网高2.43公尺，女子网高2.24公尺。 球网高度应从球场中央丈量，球网两端（边线上方）的高度，必须相等，而且不得超过规定高度两公分以上。 标志竿: 标志竿紧架在标志带外沿，球网的两边各有一支。 标志竿视为球网的一部份，并作为有效飞越空间（Crossing space）的两侧界限。 附属设备 所有附属设备，都需符合国际排球总会的规定。 比赛球: 球的颜色可以是单一的浅色或混合的彩色，且必须符合国际排球总会的规格。 同场比赛中所使用的球，包括圆周、重量、内部气压、型号和颜色等，必须具有相同的规格。 球队的组成 每队最多包含十二名球员，球员当中（自由球员除外）指定一人担任球队队长（Team captain），需在记录表上注明。 唯在记录表上有登记的球员，才能进入比赛场区并参加比赛。记录表一经教练和球队队长签字后，登记的球员名单即不得更改。 装备: 球员的装备包括球衣、球裤、袜子（比赛服装）和球鞋。 全队球员的球衣、球裤的颜色和样式必须一致（自由球员除外）。 球员的球衣号码必须使用1到18号。 号码的位置必须在胸前和背后的中央部份，颜色和亮度必须与球衣有明显对比。 禁止穿着颜色与其他队员不同的服装（自由球员除外），或是号码不符规定的服装。 球队的领导 自由球员不得担任球队队长。赛前，球队队长应在记录表上签名，并代表球队参加掷硬币事宜。 赛中，球队队长如有上场比赛，则由其担任比赛队长，如无上场比赛，则由球队队长指定场中除自由球员以外的任一球员，担任比赛队长，代理行使职权，直到其被替补退场、或球队队长再度进场、或该局比赛结束为止。 当死球时，唯有比赛队长有权向裁判发言。 得一分 球成功地落在对分的比赛场区。 对方犯规。 对方受到处罚。 胜一局 某队先得25分，并至少领先对队2分，为胜一局（第三局除外），若比数为24：24时，比赛继续进行到领先对队2分（例如26：24，27：25）为止。 胜一场 胜两局的球队，胜得该场比赛。 若比局为1:1时，进行决胜局(第三局) 比赛，以先得15分，并至少领先对队2分之球队，胜得该场比赛。 比赛的组织 赛前，由第一裁判执行掷硬币，决定第一局的首先发球和场区。 如须进行决胜局比赛，还需再次执行掷硬币事宜。 掷硬币由双方球队队长参加。 球队的先发阵容 各局开赛前，球队队长应先将先发球员告知纪录员及裁判。 各局未被列入先发阵容的球员，为该局的替补球员（自由球员除外）。 球员替补 替补是指球员在记录员完成登记之后，进场代替另一需要退场之球员的行动（自由球员除外）。替补必须征得裁判员之允许。 替补的限制 每队每局最多允许替补六人，每次可以同时替补一名或一名以上球员。 各局的先发球员，在该局中只能退场一次后，再进场一次，而且必须回到原先位置。 替补球员在该局中只能进场一次，替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。 球触及球网 球飞越球网时，可以触及球网。 越过球网 拦网时，拦网球员若不妨碍对方作进攻性击球之前或击球之中的动作，可以越过球网触球。 若球员作进攻性击球时，是在本区空间触球，则击球后手可顺势越过球网。 网下侵入对区 允许球员的单（双）只脚掌或单（双）只手掌越过中线触及对方比赛场区，但必须该脚掌或该手掌的某一部份仍与中线接触，或仍在中线上方。 外来的干扰 比赛进行中，如有任何外来的干扰，应即停止比赛，该球不计。 局间休息 所有各局之间的休息时间为三分钟。 休息期间，应交换场区，并在记录表上登记次局的双方上场阵容。 交换场区 决胜局中，某队先达八分，两队应迅速交换场区，并按交换之前的原来位置继续比赛。 自由球员的指定 每一球队有权利在登记的12名球员中，指定一名为专门防守的「自由球员」。 自由球员不得担任球队队长和比赛队长。 自由球员必须穿着比赛服装，球衣颜色应与其他队友显著不同。 自由球员限制只能扮演后排球员的角色。当其触球瞬间，若球完全高于球网上沿，则不论其在球场何处（包括比赛场区和无障碍区），均不得完成进攻性击球。 自由球员不得发球、拦网或试图拦网。 自由球员的替换，不计为正规的替补次数。 符合运动道德的行为 参赛人员必须了解并遵守排球比赛规则。 对判决有疑问，只能透过比赛队长提请解释。 裁判人员和执法程序 赛中，唯有第一和第二裁判可以鸣笛。 第一裁判有权决定一切有关比赛的问题，包括规则中没有规定的事项，若规则中有未明确规定之事项或对规则有疑问时，应完全参照国际排球总会所定之规则。
参考: ntut.edu/~ve/ve-cup/volleyball-2 / home.ied.edu/~s0321914beach
沙滩排球是一种新兴的排球，由一种在世界各地海滩上玩的游戏变成一种正式的体育比赛。沙滩排球是在室外天然的沙滩或者人工建制的沙坑中举行。规则和室内排球相似，但是一方只有两人上场。沙滩排球的特殊之处如下： 一方两人(不是六人) 球场较小 拦网算第一次接球 不准直接用指尖垫球过网，必须扣球过网 双接的规则更严格 沙滩排球球员用手势与同伴交通。一般手势藏在背后，为防止对方看见。握紧的拳头说明此人不会拦网，伸出一个指头说明会向正前方拦网，两个指头说会斜着拦网。因为手势很重要，另外大多在海滩上打沙滩排球的女球员经常只穿着三点泳衣，无聊的报纸上经常出现沙滩排球的照片。 沙滩排球在1920年代起源于美国加州圣莫尼卡(Santa Monica)，大约十年之内传人欧洲。1940年代在圣莫尼卡每年有两个发奖杯的正式比赛。1960年代，圣莫尼卡人想创建职业球队，但是没有成立。同时，法国举行第一次职业锦标赛，有3万多人参加。1970年代，美国啤酒或香烟公司曾经举办过几个沙滩排球锦标赛。 很多美国室内排球奥运会队员来自圣莫尼卡的海滩上。技术高明的沙滩排球球员需要决定是否参加职业锦标赛，因为参加职业比赛之后不能进入奥运会球队。1996年，沙滩排球成为奥运会正式项目。
好了，今天关于“沙滩排球规则”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“沙滩排球规则”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。